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  • 【养生】饭后4大行为最伤胃

    2019-02-22 10:00:29   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

    体彩14场胜负2018098 www.hthxx.tw 很多人在饭后总是会出现一些不经意的行为,而这些行为非常容易伤害到肠胃,一旦肠胃受伤的话,肯定是会带来一系列的危害,那么你知道饭后有哪些行为是比较伤胃的吗?

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    饭后哪些行为容易伤胃

    1.饭后解腰带

    很多人吃饭吃太饱的时候,总是觉得腰带太紧了,会很不舒服,都会选择直接解开腰带,但是这样是不好的。当我们解开腰带的时候,腹部的压力会降低,外界对于消化道的支撑点也就没有了,这样会让食物在消化道消化的时候,加重消化道的负担,引发内部系统出现絮乱的情况。

    2.饭后马上吃水果

    饭后吃水果,这个是很多人都觉得是很养生的一个方法,虽然饭后吃水果是有好处的,但是一定要在饭后一个小时左右吃,不能马上吃。因为吃完饭,食物在消化,而这个时候吃水果的话,就会摄取大量的糖分,很容易直接引发腹胀跟便秘等情况。

    3.饭后喝凉水

    凉水是凉的,而饭则是热的。当我们在饭后的时候立马喝凉水的话,就会让冷热交替的情况在肚子里面发生,这样是会稀释掉胃里面的胃酸,也会刺激到肠胃,最后就直接引发肚子痛的情况,所以饭后很渴的话最好不好马上喝凉水,喝汤是比较好的选择。

    4.饭后洗澡

    很多人吃完饭总是会出现满身大汗的情况,这个时候感觉不舒服的他们会选择马上去洗澡。当吃完饭洗澡的话,是会让本来在肠胃帮助消化的血液跑到皮肤的表层,加重消化负担,最后引发消化不良的情况。


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    猪肚炖胡椒

    材料:猪肚、胡椒。

    做法:先把猪肚清洗干净,然后把胡椒直接研磨成粉。把胡椒粉塞入猪肚里面,再把猪肚缝起来。然后把猪肚放入砂锅,注入清水,用中火煮熟后即可捞起来切块,然后吃猪肚喝汤。


    红枣生姜紫苏汤

    材料:红枣15克、生姜3克、紫苏10克。

    做法:点吧新鲜的紫苏洗净后直接切成丝,然后红枣先去核再清洗干净,生姜切成丝。把紫苏、红枣跟生姜全都直接放入砂锅里面,再直接注入温水,用大火煮开之后再转为小火慢慢的炖煮半个小时左右即可。


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